Лариса Кавелина: «Скажите прямо сейчас: «Я счастлив!»

2 Января 2013 / 767 / ()
Лариса Кавелина: «Скажите прямо сейчас: «Я счастлив!»

Новый год? Хоть каждый день! Стоит ли давать себе обещания и начинать новую жизнь с первых дней наступившего года? Почему загаданные желания сбываются не у всех и как правильно формулировать свои мысли, чтобы настроиться на позитивную волну. Об этом мы беседуем с психологом Ларисой Кавелиной.

- Лариса, скажите, почему в Новый год мы как будто снова возвращаемся в детство и, несмотря на возраст, ждем этого праздника?

- Самые первые виды памяти, которые запоминает ребенок, это телесная и эмоциональная, только потом включается сознательная часть. Мало кто себя до трех лет помнит, но в нашем подсознании остаются воспоминания, связанные с приятными или неприятными моментами на телесном уровне, на уровне запахов, или картинок, которые мы видим. Это то, что остается с нами из детства навсегда. Понятно, что любой праздник, любое яркое событие, которое отличается от обычного дня, у ребенка вызывает самые приятные и положительные эмоции. Надо еще учесть, что дети некритичны, для них все реально и по-настоящему. Ребенок однозначно верит во все доброе, он учится жить, воспринимать мир таким, какой он есть, а только потом он учится его анализировать. Новогодний праздник – это положительные эмоции, поэтому мы и ждем его с таким же трепетом, как и в детстве.

- А почему продолжаем верить в новогодние чудеса?

- В психологии есть такой термин - детское магическое мышление. Например, когда ребенок играет в прятки, он закрывает глаза и думает, что раз он никого не видит, то и его соответственно никто не видит. Такое детское магическое мышление остается и у некоторых взрослых. Я верю в чудо, и оно со мной происходит. Все потому, что срабатывает закон притяжения. Мы притягиваем к себе то, о чем мы думаем, те мысли, которые крутятся в голове, они же потом происходят с нами в реальности. Частичка «не» фильтруется, а остается процесс, который мы сами к себе привлекаем. Почти на подсознательном уровне в нас заложена программа некоего восторженного состояния, предвкушения праздника, его проведения, ожидания чудес. И если учесть, что люди по большей части все-таки делают подарки и устраивают сюрпризы для близких, то это состояние оправдано. Чудеса – это то, что помогает нам выходить из сложных жизненных ситуаций.

- Как правильно сформулировать свои желания и мечты, чтобы они сбылись в ближайшем будущем?

- Давайте опять же опираться на детское магическое мышление. Дети воспринимают все буквально, ежесекундно. И правильно делают, они всегда находятся в настоящем моменте. А вот взрослый человек начинает думать на перспективу и свои желания формулирует, например, так: хочу, чтобы у меня появилась машина или хочу выйти замуж. Но при этом мы забываем обговаривать временные рамки. Поэтому первый совет при формулировке желания – озвучить его в настоящем времени, при этом постараться наполниться такими эмоциями, как будто вы уже получили то, что хотели. Наша эмоциональная память сильнее, чем сознательная. И организм на телесном уровне буквально воспринимает то, что мы переживаем эмоционально. Вспомните, как дети реагируют на любое положительное событие: они свои эмоции выражают открыто, у них даже меняется дыхание. Взрослым тоже неплохо бы представить, пофантазировать, что их мечта уже осуществилась, наполниться этим радостным ощущением и сказать, например, я хочу купить машину этим летом, в этом году я познакомлюсь с замечательным мужчиной, за которого выйду замуж. Чем точнее вы даете характеристики, обрисовываете образ, тем лучше. Наше подсознание – такое прямолинейное, оно нюансов не понимает. Что сказано, то и сделано.

- Нужно проговаривать свои желания вслух?

- Желательно.

- А как часто?

- Неважно, сколько раз в день вы будете делать это. В нас заложенное множество рефлексов, и мы на них функционируем, как компьютеры на программах. Считается, что привычка приобретается, когда действие сделано 21 раз. Вспомните, когда вы, например, уезжаете в командировку и по привычке ищете выключатель внизу на стене, как дома, в то время как в гостинице он сверху, вы продолжаете искать его на привычном для вас месте. То же самое с нашими мыслями. Если мысль единожды промелькнула или один раз вы ее произнесли, подсознание – мой компьютер – услышало, но программу еще не записал . А чем чаще вы об этом будете говорить, тем сильнее в это поверите.

- А письмо Деду Морозу может сработать?

- Да, конечно, но желательно не оставлять это на последнюю, новогоднюю ночь, когда в последнюю минуту под бой курантов пишут на бумажке желание, сжигают и пепел выпивают вместе с шампанским. Психологи рекомендуют тщательно подготовиться и сформулировать свое желание четко, так, чтобы оно было умещено в одну строку. Это должна быть понятная, конкретная мысль с обозначенными временными сроками. Вот тогда с этой бумагой уже можно произвести этот известный ритуал.

- Как вы объясните то, что в преддверии Нового года мы становимся суеверными, хотим узнать свое будущее, верим в прогнозы?

- Мы начинаем верить в это не тогда, когда мы уже взрослые, все начинается с детства. Чей-то показательный пример, когда ритуал сработал, заставит и вас попробовать сделать его, и, может быть, и у вас он сбудется, потому что вы сильно в это верите. Заметьте, как много сейчас снято фильмов, которые очень похожи на сказки, но происходящие в реальности с обычными людьми. Это хорошее подспорье людям, которые не верят и не надеются на лучшее. Вы смотрите и воспринимаете, задаете себе вопрос: и со мной может случиться что-то хорошее, волшебное. Если в это поверите, то обязательно так и случится. Что касается прогнозов. Однозначно не скажешь, стоит ли им верить. Но психология относится к этому так – вы воспринимаете все сигналы, которые вам дает окружение. Вы прислушиваетесь ко всем потокам, но помните всегда, что ваша жизнь в ваших руках. И полагаться на кого-то, значит признаваться самому себе в зависимости от любого мнения, своей собственной безответственности. Мы, конечно, не всемогущи, но очень много зависит от нас.

- Следуя этой логике, можно устраивать себе Новый год буквально каждый день. Или все-таки массовая эйфория, которая сопровождает этот праздник, тоже играет свою роль?

- Энергетические потоки в эти дни, конечно же, есть. Их не потрогаешь, но квантовая физика подтверждает, что они реально существуют. Все мы действительно более эмоциональны в это время.

- Многие дают обещания самим себе, что с 1 января они начнут новую жизнь, но в действительности следуют этому посылу далеко не все. Как все-таки довести желаемое до действительного?

- Целеустремленность, последовательность и настойчивость – те качества личности, которые помогут довести ваши цели до конца. Как говорят психологи, лучше давать себе обещания не с понедельника, и не с 1 января, а с того момента, когда вы действительно почувствуете в себе силы. Если хотите изменить свою жизнь или бросить вредную привычку, то лучше сказать: как только у меня появится сильное желание и потребность сделать это, я почувствую это и смогу сделать в любой день. А с 1 января все-таки я бы посоветовала не давать таких громких обещаний, чтобы потом не чувствовать себя виноватым. Соблазнов в эти дни очень много, и будет неловко, когда друзья, родные будут посмеиваться и дразнить невыполненными обещаниями.

- Стоит ли подводить итоги, если кажется, что ничего хорошего не было и вспомнить нечего?

- Эту фразу по поводу того, что что-то не получилось, нужно сделать более оптимистичной, более ресурсной для себя. Сами себе скажите: я могу собой гордиться, потому что в этом году у меня случилось что-то хорошее, я достиг чего-то, у меня получилось что-то. Это первая часть и вторая часть, что я мог бы еще улучшить, что я могу сделать в этом году, чтобы у меня получилось что-то на порядок лучше. Это называется саморефлексия. Подводить итоги, несомненно, полезно, чтобы жизнь имела фрагментарные отрезки – один этап закончился, другой начался. Этому можно учить и детей. В будущем это качество сработает и в карьере, и в семье.

- Что бы Вы могли пожелать нашим читателям в Новом году?

- Есть одна фраза, которая мне очень нравится: хочешь быть счастливым, будь им. Счастье не во вне, а внутри нас. Начните его дарить и будете его получать в двойном размере. Скажите прямо сейчас: «Я счастлив!».

- Спасибо за интересную беседу.

Автор: Ольга Цыганкова 

Оставьте комментарий, нам важно ваше мнение.