С каждым годом количество людей с сахарным диабетом растет, и эта тенденция вызывает серьезные опасения. Однако знание симптомов и факторов риска может стать мощным инструментом в борьбе с этой болезнью. О том, на что обратить внимание, рассказала ассистент кафедры сестринского дела медицинского университета «Астана» Акерке КУСАИН.
— Сахарный диабет — это серьезное эндокринное заболевание, которое проявляется высоким уровнем сахара в крови. Основная причина — недостаточное воздействие инсулина — гормона, вырабатываемого поджелудочной железой и регулирующего обмен веществ, в первую очередь углеводов. При диабете происходит сложное нарушение обменных процессов, что приводит к повышению уровня сахара и кетоновых тел, то есть продуктов неправильного сгорания жиров в крови, а избыток сахара выводится с мочой, — рассказал доктор.
По словам врача, эти признаки могут варьироваться по интенсивности и указывать на необходимость обращения к врачу.
— Что касается причин возникновения сахарного диабета, то одним из основных, предрасполагающих к развитию диабета, является наследственность. Если в вашей семье кто-то страдает от этого заболевания, риск его возникновения увеличивается. Также важную роль играет ожирение. Избыточная масса тела и высокий уровень жировой ткани снижают чувствительность организма к инсулину, что способствует развитию болезни. Неправильное питание, в частности, избыток легкоусвояемых углеводов, может ускорить процесс. Постоянные стрессы также являются фактором риска. В состоянии нервного возбуждения в крови увеличивается количество катехоламинов и глюкокортикоидов, что может способствовать возникновению диабета. Некоторые заболевания, такие как аутоиммунный тироидит, артериальная гипертензия и атеросклероз, также влияют на развитие болезни, — предупреждает Акерке Кусаин.
Для снижения риска возникновения сахарного диабета рекомендуется следовать нескольким ключевым принципам. Первое, это правильное питание. Нужно уменьшить потребление углеводов и калорий, чтобы не перегружать поджелудочную железу. избегать легкоусвояемых углеводов, таких как сахар и сладости. Основу рациона должны составлять сложные углеводы и продукты с высоким содержанием растительных волокон.
— Необходимо также регулярно заниматься спортом. Каждый день выделяйте хотя бы полчаса на физическую активность. Упражнения способствуют улучшению обмена веществ и снижению массы тела. Эмоциональное равновесие также должно стать важной привычкой. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и контролировать свое эмоциональное состояние. Это поможет снизить риск развития диабета. Важно проходить регулярные медицинские обследования. Людям из группы риска сдавать анализы не реже чем раз в полгода. Ранняя диагностика значительно улучшит прогноз. Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск возникновения сахарного диабета и значительно улучшить качество своей жизни. Заботьтесь о своем здоровье и помните: профилактика всегда лучше лечения, — убежден врач.
Сахарный диабет может проявляться различными симптомами, в том числе:
- Постояной сильной жаждой
- Частыми мочеиспусканиями
- Обезвоживанием организма
- Сильным чувством голода
- Истощением
- Нарушением зрения
- Мышечной слабостью
- Зудом и раздражением кожи
Айгуль АЛЬЖАКСИНА
