Здоровье

Цигун вышел на улицу

Столичный Центр активного долголетия по адресу: улица Достык, 13 приглашает для занятий цигун на свежем воздухе

По словам инструктора цигун в Центре активного долголетия Жаната ТУЯКБАЕВА, это нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик. Он позволяет добиться хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, спокойствия духа и бодрости тела.

— В период пандемии у меня была маленькая группа участников 60+, мы занимались дыхательной гимнастикой. Но распространения практики в те дни не получилось. Во время локдауна у людей возникла паника. Но потихоньку в разных местах мы проводили занятия. Позже начали работать с центром как волонтеры, на общественных началах. Теперь в Центре активного долголетия я предложил проводить такие практики в каждом районе столицы, — рассказал тренер.

— Людям старше 60 лет очень подходит эта техника. Потому что йога все-таки это долговременные практики, которые требуют годы тренировок и подготовки, чтобы достичь определенного уровня. А в цигун в первую очередь можно решить проблему пониженного и повышенного давления, улучшаются память и осанка, координация, контролируется дыхание, один позитив от этих занятий. И, самое главное, мы занимаемся на свежем воздухе. Как только сошел снег — вышли на улицу, — добавил инструктор.

Занятия будут проходить два раза в неделю в каждом районе столицы, планируется проводить и общие сборы участников. Телефон для справок 57-21-10.

Статьи по Теме

Back to top button