В столичном районе «Сарыарка» организованы бесплатные занятия йогой
в онлайн-режиме.
Врачи не устают говорить о том, что во время профилактики, восстановления после бронхо-легочных заболеваний, при коронавирусной инфекции крайне важно делать дыхательную гимнастику, различную по нагрузке, в зависимости от степени самочувствия.
«Очень важно сейчас работать над своим телом, укреплять иммунитет, увеличивать приток крови к сердцу, обогащать легкие кислородом. Международный сертифицированный инструктор йоги Жанар @yogazhanel практикует йогу и пранаяму (дыхательные упражнения) и транслирует это онлайн», — говорится в сообщении акимата на страничке в Instagram.
Для этого надо скачать и установить программу Zoom и подключиться по расписанию. Занятие длится 1 час 15 минут с 9.00.
