НовостиОбщество

Как справиться с аллергией

Лето – разгар аллергических заболеваний. Столичное управление общественного здравоохранения советует горожанам, как избежать аллергии или хотя бы смягчить ее симптомы.

Для начала в памятке, опубликованной на сайте ведомства, перечисляются наиболее распространенные аллергены:

– пыльца растений. Спровоцировать аллергическую реакцию могут не только экзотические цветы, но и пыльца березы, орешника, тополиный пух и даже злаковые. Немало проблем в летнее время доставляет цветение трав: амброзии, полыни, сорных трав, перекати-поля и тому подобное;
– холодная вода. Если разница температур воды и воздуха составляет более пяти градусов, то купание в водоеме может спровоцировать кожный зуд;
– ягоды. Особенно опасны в плане аллергии клубника и садовая земляника;
– солнце. У некоторых людей от пребывания на солнце возникает фотодерматоз, который проявляется красными пятнами на коже, которые сильно чешутся. Но не стоит путать их с солнечными ожогами;
– укусы насекомых.
Наиболее частыми аллергическими симптомами являются: покраснение кожных покровов, зуд, заложенность носа, раздражение слизистых оболочек глаз, насморк, темноватые круги под глазами.

Вот десять полезных советов, как облегчить жизнь при аллергии:
1. Ограничьте пребывание на улице (особенно в утренние часы и в ветреную погоду).
2. Используйте средства защиты.
3. Вовремя принимайте лекарства, если врач их вам выписал.
4. Следите за микроклиматом в доме.
5. Не сушите одежду на улице.
6. Чаще принимайте душ, стирайте одежду и мойте голову каждый день.
7. Исключите из рациона аллергенные продукты.
8. Избегайте вторичных аллергенов. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и прочее. Источником дополнительных проблем могут стать домашние питомцы, притом что в другое время года аллергии они не вызывают.
9. Ежедневно делайте влажную уборку.
10. Пейте больше воды.
Рекомендуется обязательное посещение аллерголога при выраженных симптомах!

Метки

Похожие статьи

Закрыть