Центр активного долголетия района «Нура», расположенный по адресу: Толе би, 44, открылся зимой этого года, но за короткое время снискал необычайную популярность у людей старшего поколения. О секрете успеха мы попросили рассказать руководителя центра Мурата ТЕМИРБУЛАТОВА.
— Наш Центр активного долголетия начал функционировать с февраля. В настоящее время нас ежедневно посещает свыше 180 человек, и мы уже предоставили около 5000 услуг. Всего зарегистрировано более 900 человек.
— Центр могут посещать только пенсионеры района «Нура» или вы принимаете всех?
— Наш центр могут посещать все пенсионеры города Астаны вне зависимости от места регистрации и при желании получить те услуги, которых нет в других районах.
— Люди какого возраста чаще всего приходят на занятия?
— Это представители старшего поколения в возрасте 60-70 лет, но есть среди них те, кому далеко за 80.
— Какие специалисты работают у вас на постоянной основе, а кто приходит как волонтер?
— В коллективе 10 штатных сотрудников, это специалисты по социальной работе, специалист-консультант, организатор по массовой работе, а также инструкторы по физической культуре. Большим уважением у наших посетителей пользуются волонтеры, которые на добровольной и бесплатной основе ведут занятия. Это Алия КУКАНОВА, которая ведет йогу, Жанат БОРАНКУЛОВА — руководитель ансамбля «Армандастар», Тұрар ҮНШІБАЙ — волонтер по шахматам, Жамалкан Тогусова — тренер по тоғызқумалақ.
— Какие кружки и занятия пользуются наибольшей популярностью?
— В центре действуют оздоровительные кружки — реабилитационная гимнастика, скандинавская ходьба, йога, танцы, айкуне, социально-трудовые — арт-терапия, песочная терапия, социально-медицинские — консультации и лекции врача и психолога и досуговые услуги — шахматы, тоғызкқұмалақ, вокал, литературный клуб, посещение театров и концертов.
Наибольшей популярностью пользуются скандинавская ходьба, реабилитационная гимнастика и танцы. Особенно массовым направлением является скандинавская ходьба — зарегистрировано более 200 участников. Интерес к занятиям возрастает с каждым днем, даже в дождливую погоду наши участники не пропускают занятия. Хочется отметить работу нашего инструктора по физической культуре Туганай БЕЙСЕМБАЕВОЙ, которая за короткий срок добилась удивительных результатов в привлечении новых людей. Она не только проводит занятия, но и организует досуговые мероприятия, такие как выезды в Боровое.
Реабилитационная гимнастика также востребована. Занятия помогают развивать гибкость, координацию движений и корректировать ортопедические нарушения. Инструктор Болат РАХИМОВ сформировал 5 групп, и более 150 человек посещают его занятия.
Он работает в центре уже три года с момента его основания.
— Наша методика направлена на помощь людям с различными заболеваниями опорно-двигательной системы, такими как шейный остеохондроз, позвоночная грыжа и проблемы с тазобедренными суставами. Мы применяем комплекс упражнений, разработанных известными специалистами, такими как Стрельникова, Шишонин и академик Нилму Вагин, который в течение 30 лет готовил космонавтов. Эти методики помогают нашим пациентам значительно улучшить свое состояние, а в некоторых случаях полностью избавиться от недугов, — утверждает специалист.
Болат Балташевич отмечает, что занятия проходят ежедневно с 10 утра до 6 вечера и каждая группа знает свое расписание. Инструктор постоянно интересуется у участников, как они себя чувствуют, проводя регулярные опросы.
— Многие приходят сюда с серьезными проблемами, некоторые даже на костылях, но после занятий мы видим значительные улучшения. Люди довольны, часто благодарят за проведенные тренировки, и я могу с уверенностью сказать, что результаты нашей работы действительно впечатляют, — говорит спикер.
Особым вниманием в центре пользуется и арт-терапия, где пенсионеры могут проявить себя творчески. Инструктор Гаухар БАХЫТБЕК работает по методу «Шимай», который сочетает древние знания и современную науку о родологии.
Гаухар объясняет, что их основным девизом является утверждение: «Красота спасет мир». Она подчеркивает важность позитивного настроя, который, по ее словам, играет ключевую роль в обретении счастья. Методика «Шимай» — это современный подход, сочетающий древние знания и науку о родологии, что помогает людям проработать свою жизнь через рисование.
— Основная цель метода заключается в том, чтобы отпустить напряжение и дать мозгу отдохнуть. В процессе рисования участники не стремятся к созданию осмысленных рисунков, а следуют внутренним импульсам, что помогает освободить сознание от мусора и открыть новые возможности. Как она поясняет, методика помогает улучшить работу мозга, развить новые нейронные связи и раскрыть скрытый потенциал, — говорит инструктор.
Кроме того, Гаухар отмечает положительные изменения в состоянии своих учеников — улучшение сна, уменьшение дрожи и общее укрепление здоровья.
Пенсионерка Дахана КАЛИЕВА, участница кружка арт-терапии, отмечает, что занятия помогли ей значительно улучшить самочувствие. «Мозги отдыхают», — говорит она, описывая процесс рисования, как возможность освободиться от накопленного напряжения. По ее словам, рисование помогает выплеснуть эмоции и прийти в состояние покоя. Каждый сеанс арт-терапии важен, поэтому участники стараются не пропускать занятия, которые для них стали своеобразной школой.
— А как обстоят дела с танцевальными занятиями? — интересуюсь у руководителя центра.
— Наш инструктор по танцам Ирина СМАГУЛОВА сформировала 8 групп для занятий, в которых занимается более 120 человек. Сначала они ходят на общие занятия, а потом самые талантливые пробуют себя в ансамблях. Созданы хореографические ансамбли ELEGANCE и «Кыздарай», которые уже завоевали призовые места на конкурсах и намерены продолжать участвовать в международных соревнованиях. Достаточно сказать, что в июле ансамбль «Кыздарай» участвовал в Международном хореографическом конкурсе «Таланты SUMMER FEST KYRGYZSTAN» на Иссык-Куле, где завоевал два Гран-при и 1-е место в одной из номинаций.
На вопрос о планах на будущее руководитель центра раскрыл секреты:
— В скором времени планируется открытие киноконцертного зала, которого, кстати, нет в других районах. Здесь будут демонстрироваться старые добрые фильмы, такие как «Бриллиантовая рука», «Менің атым Қожа», «Қыз Жібек», «Мимино». При кинозале предполагаем открыть клуб «Кино әлеміне саяхат». Клуб будет возглавлять волонтер Рамазан Курманбаев. Он по профессии инженер-физик. Его хобби — кино, он написал сценарии к десяти отечественным фильмам — «Көкжалдар», «Кешіккен махаббат» и др., сыграл несколько ролей в кино. Кинотерапия поможет пожилым людям снять напряжение, улучшить внимание и память, а также компенсировать недостаток общения. Основная цель — профилактика одиночества, продление социальной активности и удовлетворение культурных потребностей старшего поколения. Просмотры ретрофильмов будут проводиться 1-2 раза в неделю с заранее вывешенными афишами. Также в мечтах создать вокально-инструментальный ансамбль и кружок «Алтын домбра» по обучению игре на национальном инструменте. Ведущим будет волонтер — композитор Аканжан Алибаев. Открывается кабинет физиологической релаксации, который будет оборудован массажными креслами. Одним словом, мы стараемся сделать центр притягательным и таким же уютным, как родной дом.
Екатерина Тыщенко
Фото из архива центра
