Общество

Мифы о здоровье, или как делать нельзя

На страницах «Вечерки» мы попытаемся опровергнуть несколько мифов о здоровье, следование которым может стать причиной ухудшения нашего самочувствия. К примеру, нужна ли чистка печени, можно ли принимать препараты, предлагаемые нам коллегами, если заболела голова. Поможет в этом врач-терапевт Татьяна ШЕВЕЛУХА.

Миф №1

Болит голова, дайте какую-нибудь таблетку
Лекарственные препараты назначает врач. Тем более необходимо дифференцировать причину головной боли, а причин – масса, начиная от простудных заболеваний, когда появляются тяжесть, ломота, повышение температуры. Голова может болеть после свежих ушибов, травм, перенесенных ранее. С возрастом после сотрясений головного мозга, имевших место в молодости, происходит атеросклеротическое поражение сосудов и тогда прошлая травма дает о себе знать. Головную боль могут вызывать и перепады артериального давления.

МИФ №2      

Высокое артериальное давление – непременный спутник возраста
Отчасти да, но все зависит от образа жизни человека, его питания. Кстати, артериальное давление надо измерять периодически. Если у вас нет склонности к его повышению, то можно измерять раз-два в неделю. Но если у вас когда-то повышалось давление, тогда нужно проверять его каждый день и следить за состоянием своего здоровья. Бывает, что артериальная гипертензия протекает без головной боли, и это сейчас очень часто выявляется. Просто как медицинская находка. Кстати, показатели 140 на 90 по международной классификации ВОЗ считались нормальным давлением, но, по последним данным американской Ассоциации кардиологов, уже со 130 единиц показателя верхней границы давление надо считать повышенным. Если у вас часто наблюдается 130-140, то давление нужно измерять утром и вечером. Таким больным необходимо вести дневник и записывать туда показатели. Если наблюдается утреннее повышение давления, то это должно насторожить, потому что ночью оно должно снижаться. Причину врачи ищут в эндокринных нарушениях, заболеваниях почек, посттравматических состояниях головного мозга. Что касается возраста, то если больному за 60 лет и он давно страдает артериальной гипертензией, то мы не рекомендуем снижать давление ниже 140. Может возникнуть так называемая ишемия мозга. Кстати, насторожить вас должно и высокое нижнее давление, потому что такая мягкая гипертензия, к примеру 140 на 110, ведет к развитию инсульта.

МИФ №3

Чистить печень необходимо
Очистить можно только кишечник слабительным, все остальное не чистится. Организм – это саморегулирующаяся система. В медицине нет такого понятия, как чистка сосудов или печени, это обывательское мнение. Рецепт с чисткой подогретым маслом вообще опасен. Если в желчном пузыре имеются так называемые немые камни, которые годами лежат и не беспокоят хозяина, то при проведении такой чистки они могут начать двигаться, попасть в проток, закупорить его. Хорошо, если желчный при этом не лопнет. В худшем случае – механическая желтуха, боли, и вас положат на операционный стол. Вместо всяких чисток лучше перейти на частое дробное питание, это и даст желчегонный эффект. Желчь не будет вырабатываться, если в двенадцатиперстную кишку не будет поступать пища. И если вы хотите почиститься, то забудьте народные рецепты, ешьте понемногу, но часто.

МИФ №4

Спрошу в аптеке, там подскажут
Я бы, однозначно, не стала доверять провизорам, потому что у них задача – продать. За годы своей практики наблюдала большое количество пациентов, следовавших рекомендациям провизоров, и очень часто приходилось исправлять такое лечение. Бывает и такая ситуация: человек начал принимать препарат, проходит два-три дня, лекарство ему не помогает, он идет в аптеку за другим. Но такого не может быть, чтобы правильно назначенное лекарство не помогло. Препарат должен заработать, иногда для этого нужно время. Или вы попросту купили лекарство, помогающее при другом заболевании. Других вариантов нет. Совет прост: обращайтесь к врачу.

МИФ №5

Необходимо пить много жидкости
Если вы кабинетный работник, не занимаетесь тяжелой физической работой, не спортсмен, то жидкости вам много не надо. Как выяснить, сколько нужно? Вы берете свой вес, умножаете его на 30 миллилитров, полученный результат и есть общее количество жидкости, которая требуется вашему организму. Из общего количества нужно исключить чай, суп и прочие жидкости, и то, что останется, – это объем чистой воды. Без воды никакие обменные процессы протекать не будут. Но если вы пьете больше расчетного объема воды, то она у вас будет задерживаться в организме и, как следствие, повысится давление. Если же организм недополучает жидкость, то развиваются отеки. Организм – хитрая штука: если ему чего-то не хватает, он начинает это задерживать. Так что страдать можно как от избытка, так и от недостатка жидкости. Чай, соки, кисель, кстати, это еда.

МИФ №6

Скрининга достаточно, чтобы не волноваться о здоровье
Скрининг – дело прекрасное, он направлен на раннее выявление сердечно-сосудистых патологий и онкологических заболеваний. Это две основные причины высокой смертности во всем мире. Раз в год надо ходить в больницу для общего осмотра, и то обследование, которое определено в бесплатном гарантированном объеме, вам обязательно проведут. Если у вас высокое давление, то вы должны состоять на диспансерном учете, тогда выписывают бесплатные лекарства.

МИФ №7

Организм заражен паразитами
Все, что нас окружает, и все, что мы едим, – это бактерии. Все зависит от исходного состояния. Когда организм здоровый, то он справится сам, потому что это огромная фабрика по переработке всего того, что мы едим, пьем и чем дышим, и он очень хорошо умеет восстанавливаться при сбое. Если бы наш организм кишел паразитами, то человек, однозначно, испытывал бы клинические проявления (боли в животе, расстройство кишечника). Здесь главное – соблюдать правила гигиены, часто принимать душ и менять белье. Нужно правильно питаться. Меньше есть сладкого, больше – ферментированных продуктов (квашеную капусту, огурцы), острое (особенно горчицу, хрен, лук).

МИФ №8

Необходимо избавляться от холестерина
В современной медицине совсем другие взгляды на холестерин. Это вещество, без которого не происходит синтез гормонов. Если нет холестерина, который в угоду моде мы постоянно снижаем, то синтез определенных гормонов идти не может. Холестерин не сядет на нормальную стенку сосуда, он сядет туда, где происходит воспаление и повреждение. Надо просто следить за состоянием сосудов и придерживаться правильного питания. Сейчас кардио-, нейрохирурги всего мира пришли к выводу, что, если нет воспаления сосудистой стенки, не будет никаких атеросклеротических бляшек.

МИФ №9

Тонкой талии жир противопоказан
В рационе человека обязательно должны быть жиры, лучше растительные или те, что находятся в рыбе. Нежелательно употребление тугоплавких жиров – бараньего, говяжьего, которые быстро застывают. А вот сливочное масло употреблять надо, но не больше двух-трех чайных ложек в день и жирностью не меньше 82,5%. Все то, что ниже, уже не масло, а скорее спред.

МИФ №10

Маски для волос – самое действенное средство красоты
Если у вас интенсивно ломаются или выпадают волосы, надо проверить гормоны щитовидной железы. Как показывает практика, нам всем не хватает йода. Обследование гормонов поможет исправить ситуацию.
Будьте здоровы!

Метки

Похожие статьи

Закрыть