Филиал Центра активного долголетия в районе «Алматы» был открыт в марте 2022 года и уже к августу 2023-го привлек 3165 посетителей. Возглавляет его Динара ЗАКИР, руководитель отдела предоставления социальных услуг по району. Она рассказала о деятельности центра и его важной роли в поддержке пенсионеров города.
Широкий спектр услуг
Центр предлагает более 20 различных услуг, ориентированных на пенсионеров старше 65 лет. Среди них – кружки по английскому и казахскому языкам, арт-терапия, поэтический клуб, клуб интеллектуальных игр и разнообразные физические занятия: реабилитационная гимнастика, айкуне, дыхательная гимнастика, цигун и тренажерный зал.
Физическая активность пользуется наибольшей популярностью среди посетителей центра. Пенсионеры активно участвуют в занятиях, направленных на поддержание здоровья и улучшение физической формы. Особенно востребованы такие направления, как реабилитационная гимнастика, айкуне и цигун. Важно отметить, что центр активно участвует в развитии интеллектуальной и социальной активности пенсионеров, организуя клубы поэзии и турниры по интеллектуальным играм.
Активное участие в общественной жизни
Как рассказывает Динара Закир, исследование, проведенное Фондом ООН в 2021 году, показало, что в Казахстане пенсионеры не используют свои физические и социальные ресурсы на 60%. Центр активного долголетия помогает изменить эту ситуацию, предоставляя пенсионерам возможность быть полезными обществу и сохранять свою активность.
– Многие пенсионеры центра активно участвуют в волонтерской деятельности. Например, одна из услугополучателей обучает детей и пенсионеров вязанию. Также волонтеры организуют клубы и проводят мероприятия, в том числе танцевальные конкурсы, которые даже выходят на международный уровень, – рассказывает руководитель.
В центре регулярно проводятся культурные и развлекательные мероприятия. Например, ко дню рождения Абая клуб поэзии организовал чтение стихов великого казахского поэта. Активисты могут предлагать свои идеи для мероприятий, которые затем рассматриваются и реализуются совместно с
культорганизатором.
Поддержка здоровья и обучение саморегуляции
Одной из ключевых задач является обучение пенсионеров навыкам саморегуляции здоровья.
– За три месяца занятий пожилые люди осваивают необходимые упражнения и методы ухода за своим здоровьем, чтобы в дальнейшем продолжать поддерживать себя самостоятельно. Из большого выбора физических активностей за раз пенсионер пробует одно направление. После чего он может изучить что-то новое. Это позволяет им постепенно освоить разные виды нагрузки и чередовать, что положительно сказывается на их общем состоянии, – продолжает руководитель.
После шести месяцев пенсионеры могут вернуться на понравившиеся кружки и продолжить занятия. Это позволяет охватить как можно больше людей и обеспечить разнообразие их активности.
Социальная адаптация и борьба с одиночеством
Одной из важных задач центра является помощь пенсионерам в социальной адаптации, особенно тем, кто недавно вышел на пенсию и сталкивается с чувством ненужности или депрессией. ЦАД помогает им найти новых друзей, восстановить социальные связи и активизировать свое участие в жизни общества. Многие пенсионеры, которые сначала испытывали трудности в адаптации к новому ритму жизни, постепенно становятся более уверенными и активными.
Семейные пары и улучшение здоровья
– Центр не только помогает пенсионерам найти новых друзей, но и способствует укреплению семейных связей. Здесь даже появляются новые семейные пары, что подчеркивает важность социальной активности и взаимодействия для пожилых людей. Многие пенсионеры отмечают значительное улучшение своего физического и эмоционального состояния. Некоторые смогли избавиться от физических ограничений, таких как необходимость использовать трость для передвижения, – сказала руководитель отдела предоставления социальных услуг по району «Алматы».
Екатерина ТЫЩЕНКО
Фото из архива центра
