Почему тревожность и депрессия становятся распространенными проблемами среди молодежи? По данным Министерства здравоохранения Казахстана, за последние 10 лет количество обращений к психиатрам и психологам удвоилось.
Особенно заметен рост обращений за психологической помощью молодежи и подростков.
Цифры могут вызвать тревогу, мол, не все в порядке с психикой у юного поколения. Но, с другой стороны, это также говорит о том, что молодые люди активнее идут за помощью к специалистам.
Впрочем, преподаватель психологии Astana IT University Айтуар КОСПАКОВ считает, что данные Минздрава – лишь верхушка айсберга, так как многие все еще боятся или стесняются обращаться за профессиональной помощью. Он подчеркивает важность создания доступных психологических сервисов и повышения уровня осведомленности о психическом здоровье.
А что думают по этому поводу сами молодые люди?
Студент 3-го курса цифровой журналистики Astana IT University Умбет АЯНХАН говорит, что основными причинами тревожности являются социальное давление и академическая нагрузка.
– Мы часто считаем, что должны соответствовать чьим-то завышенным ожиданиям, что создает постоянное ощущение тревоги: а вдруг не справимся? – признает он.
Другие студенты указывают на необходимость в университетах квалифицированной психологической поддержки и внедрения программ по управлению стрессом.
Тревожные и депрессивные расстройства отражаются на всех аспектах жизни. Люди теряют способность сосредотачиваться на работе или учебе, страдают от бессонницы и болезней, таких как мигрени и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, многие замыкаются в себе, теряя связь с близкими и избегая социальных контактов. Это создает порочный круг: чем больше человек изолирует себя, тем сильнее он погружается в свое состояние.
Почему тревожность и депрессия стали массовыми явлениями?
Социальные изменения
Современный мир очень сильно изменился за последние 50 лет. Если раньше люди жили в условиях большей стабильности, то сейчас нас окружают постоянные перемены. Смена места работы, необходимость постоянного повышения квалификации, переезды в другой город или даже страну – все это требует гибкости, умения приспосабливаться к обстоятельствам, а также приводит к хроническому стрессу.
Экономические факторы
Молодежь боится за будущее, испытывая сильное давление из-за необходимости соответствовать ожиданиям общества и своей семьи. Постоянное беспокойство о финансах и кредитах усиливает тревожные состояния.
Последствия пандемии COVID-19
Пандемия обострила проблемы психического здоровья во всем мире. Изоляция, страх заболеть или потерять близких, финансовая нестабильность – все это стало идеальной почвой для развития тревожности и депрессии. Люди столкнулись с одиночеством и потерей привычных социальных связей, что усугубило ситуацию.
Биологические факторы
Ученые отмечают, что у людей с генетической предрасположенностью к тревожным и депрессивным расстройствам риск возрастает в несколько раз. Хронический стресс влияет на уровень гормонов, таких как кортизол, что нарушает химический баланс в мозге и способствует развитию заболеваний.
Как решить проблему?
У нас в стране открываются горячие линии психологической поддержки, внедряются программы в школах и университетах. Однако доступность психотерапевтической помощи все еще остается низкой. Частные консультации могут быть слишком дорогими, а государственные специалисты перегружены. Тем не менее появляются позитивные сдвиги: обсуждение психического здоровья становится менее табуированным, особенно среди молодежи.
Важно говорить о психическом здоровье открыто. Устранение предубеждений вокруг этой темы позволит большему числу людей обращаться за помощью и получать ее.
Томирис БАЙМУРЗИНА, студентка Astana IT University
