НовостиОбщество

Управление стрессом

Тренинг по профилактике суицида с педагогами-психологами столичных колледжей провели их коллеги, которые на основе международного опыта предоставили обширную информацию по немецкой программе стресс-менеджмента «Управляй стрессом с оптимизмом!».

Тренинг, посвященный одной из самых важных тем среди подростков «Научно-методические основы профилактики суицидального поведения школьников», продлился неделю.

— Мы обучили диагностике, техникам снятия стрессового состояния, выхода из сложной жизненной ситуации и тому, как нужно вести беседу с человеком, у которого возникли суицидальные мысли или была попытка суицида, — рассказала лектор Айгуль АХМЕТОВА. — Поделились методами выявления суицидальных мыслей у современной молодежи и обу­чили скрининговой экспресс-методике по семи параметрам. Этому нас обучил профессор Лейпцигского университета Конрад РЕШКЕ. Его программа переведена на русский и адаптирована под Казахстан. В казахстанских условиях данная методика хорошо работает. Она эффективна в том плане, что является экспресс-методикой. Интерпретация идет по таким показателям, как переживание негативных эмоций, нарушение сна, неспособность отдохнуть, постоянное эмоциональное напряжение и мысленная озабоченность в отношении одной определенной темы, отсутствие социально-эмоцио­нальной поддержки, потеря контроля, потеря смысла.

По словам Айгуль Ахметовой, в основном, когда изу­чают отношение человека к какой-то сложной жизненной ситуации, применяют многофакторные тесты, где очень много вопросов — до 50-100. Немецкая методика позволяет выявить из большого количества человек, которые входят в группу риска, тех, кто близок к совершению суицида на фоне хронического стресса. И затем уже с ними глубже провести диагностику, которая позволяет тщательно изучить проблему. Бывает, человек переживает негативную тему, которую он не может отпустить. И пока он не отпустит ситуацию, она его тоже не отпустит. Это приводит к негативным переживаниям и может перейти в хронический стресс. Здесь поможет психолог. А порой человеку необходима срочная психотерапия и медикаментозное лечение.

Мероприятие организовал проектный офис «Рухани жаңғыру» по городу Нур-Султану совместно с Центром развития одаренности и психологического сопровождения «Астана дарыны», Управлением внутренней политики города Нур-Султана в рамках направления «Открытость сознания». Психологи средних специальных учебных заведений города Нур-Султана получили сертификаты. Кроме того, был подписан меморандум о взаимном сотрудничестве проектного офиса «Рухани жаңғыру» по городу Нур-Султану и Центра развития одаренности и психологического сопровождения «Астана дарыны».

— Я впервые посетила такой тренинг, где были представлены в совокупности идеи программы «Рухани жаңғыру» и немецкой программы по стресс-менеджменту, — рассказала педагог-психолог политехнического колледжа Марина ШАЙМЕРДИНОВА. — В условиях карантина особенно остро встала проблема стрессовых ситуаций, с которыми сложно справиться взрослым, не говоря уже о подростках. И наша задача — научить этим способам. Мы получили инструменты работы с проведением экспресс-теста на выявление уровня стрессо­устойчивости через различные техники. Теперь сможем научить подростков управлять своим эмоциональным состоянием. Им важно научиться формировать позитивные установки. И задача педагога-психолога помочь научиться анализировать свое внутреннее кризисное состояние. Планирую провести тренинговое занятие по стресс-менеджменту и с коллегами, так как в настоящее время учебная деятельность связана с высокой степенью напряженности как для учащихся, так и для преподавателей. К слову, стресс часто бывает полезен для человека тем, что позволяет вырабатывать новую стратегию выхода из кризисной ситуации, а это уже опыт.

Метки
Показать больше

Похожие статьи

Закрыть