В столичном триатлон-парке прошли международные соревнования по триатлону BI Group Ironman 70.3 Astana и BI Group Ironman Kazakhstan.
На церемонии открытия присутствовали аким города Нур-Султан Алтай КУЛЬГИНОВ, министр культуры и спорта Даурен АБАЕВ и глава холдинга BI Group Айдын РАХИМБАЕВ.
– Уважаемые спортсмены и гости города, добро пожаловать на долгожданный и масштабный Ironman в столице Казахстана! После долгого перерыва, пандемии в этом году удалось организовать соревнования. Желаем всем участникам удачи и победы, – сказал Алтай Кульгинов.
В свою очередь Айдын Рахимбаев пожелал участникам быть выносливыми и показать хорошие результаты.
Соревнования прошли при поддержке акимата города Нур-Султан и Казахстанской федерации триатлона.
В третий раз город принимает «железных людей» и стоит отметить, что с каждым годом количество участников растет. В этом году в стартах BI Group Ironman 70.3 Astana и BI Group Ironman Kazakhstan приняло участие более 1700 атлетов из 56 стран мира – России, Индии, Узбекистана, Италии, Великобритании.
Самый молодой из участников – представитель Индии Avishkar Gacgale (18 лет), а самые возрастные – россиянин Сергей КОЛЬГА и житель Германии Реинхард ДРОГЛА (72 года).
Организаторы гонки подчеркнули, что это соревнование на выносливость, поэтому всем участникам посоветовали начинать гонку только в том случае, если они натренированы и уверены в себе, в прекрасной форме и не имеют никаких проблем со здоровьем.
Каждая гонка состоит из трех беспрерывных этапов. Так, на полной дистанции BI Group Ironman Kazakhstan участникам соревнований предлагалось проплыть 3,86 км, попутно уворачиваясь от остальных. Затем, выйдя из воды, пересесть на велосипед и преодолеть 180,25 км. И если вы психологически выдержали этот путь, то пожалуйте пробежать еще марафонскую дистанцию 42,2 км.
На Ironman 70.3 дистанция наполовину меньше: плавание – 1,9 км, велосипедная гонка – 90 км и полумарафонский забег на 21,1 км. Помимо этого, есть эстафета, в которой приняли участие 112 команд. В командах – по три человека, среди них распределены этапы гонки: плавание, велогонка и бег.
На протяжении марафона везде была доступна медицинская помощь. В зоне восстановления медперсонал оказывал помощь после завершения гонки всем, кому она требовалась.
Кстати, одно дело – пройти всю дистанцию, очень важно еще и не попасть под штрафы.
– Участникам выдаются штрафы при драфтинге (способ передвижения друг за другом. – Прим. авт.) и выбросе мусора в неположенном месте. В этих случаях они должны отбыть время в штрафной палатке. Для участников половинки – 30 секунд, для полного – 1 минута. Дисквалификация применяется при грубых нарушениях правил. Например, при срезе дистанции или при игнорировании штрафного времени, – проинформировал директор «железной» дистанции Алексей СИДОРЕНКО.
По его мнению, люди, пришедшие в триатлон, должны обладать дисциплиной, чтобы успевать совмещать семью, работу и спорт, а также качественный тайм-менеджмент.
До начала гонки столичный триатлет-любитель Галымжан БАГДАШЕВ рассказал, что первый раз участвует в таком мероприятии и сразу без раздумий зарегистрировался на полную дистанцию BI Group Ironman Kazakhstan.
– С триатлоном я познакомился года два назад. До этого у меня уже была хорошая база бега, в этом спорте более 6 лет. За моими плечами – 17 полных марафонов, один раз пробежал 70 км Tengri Ultra. После стал заниматься плаванием. Самое слабое место – это велосипед, но вроде в этом году более-менее накатали, – рассказал Галымжан Багдашев.
Как и у любого человека, у Галымжана присутствуют свои определенные страхи, волнения, хотя, по его словам, он их прорабатывает и настраивается психологически.
Помимо качественного велосипеда, шлема и очков, нужно правильно подобрать питание, зачастую оно состоит из энергетических гелей. Некоторые тестируют их на тренировках с целью понять, как организм воспринимает такую пищу при нагрузках. Также триатлонисты берут с собой на гонку изотоники, солевые таблетки от судорог, обезболивающие и жаропонижающие. Все это кладется в поясную сумку или другие труднодоступные места.
– Насчет питания на трассе – закупил себе гели, батончики. Для себя составил план, как буду питаться. На велоэтап возьму с собой две фляжки воды. Беговой этап уже попроще, потому что проходит по давно известному маршруту триатлон-парка, – сказал триатлет. – Многие думают, что плавание – это легко, на самом деле не так. Когда плывешь в толпе, в голову может прилететь какая-нибудь часть тела рядом проплывающего участника. Такое уже было со мной на одном из стартов. От этого можно растеряться, испугаться. На том соревновании было 300 человек, а здесь более тысячи. Поэтому нужен настрой, надо быть ко всему готовым.
На территории подмостовой части триатлон-парка проходила выставка «Экспо Ironman», где каждый мог увидеть последние новинки одежды и приобрести необходимое снаряжение: спортивное оборудование, аксессуары, питание, услуги для спортсменов и многое другое. Чтобы скоротать ожидание болельщиков, также работал кафетерий.
По словам организаторов, плавательный этап показал всю серьезность намерений триатлетов – такого быстрого заплыва в столице еще не было. Преодолев дистанцию 1,9 км, участники половинки дистанции Ironman перешли к велосипедному этапу. Учитывая поднявшуюся температуру воздуха, организаторы подготовили для атлетов ванны со льдом.
Самый кульминационный момент гонки, который все ждали, – последние метры дистанции и голос ведущего со словами «You are an Ironman!», где каждый финишировавший получил медаль Ironman и по праву может называться «железным человеком».
Кроме того, среди участников половинки были разыграны слоты Ironman 70.3 World Championship- 2023 в Финляндии, а среди полного Ironman – 45 слотов на чемпионат мира в Кайлуа-Коне. Стоит сказать, что в Кайлуа-Коне велоэтап в основном проходит на очень ветреных открытых участках, а по бокам от дороги располагаются так называемые лавовые поля. Эффект духовой печи обеспечен, особенно во время бегового этапа. Несмотря на все ужасающие моменты, запал у истинных триатлетов не пропадает.
Астанчанка Найля АППАСОВА пришла в мир триатлона чуть более двух лет назад, и для нее выступление на BI Group Ironman 70.3 Astana впервые.
– Как и у многих триатлетов, все началось с бега. Конечно, не планировала заниматься триатлоном, потому что бег для меня был всем, но иногда один звонок может решить многое, – улыбаясь, рассказала Найля.
А звонок был от подруги с предложением готовиться к старту Ironman.
– Отказывалась, ссылаясь на то, что это сложная дистанция и я недостаточно хорошо плаваю, да и вело хромало. Она говорит: «Впереди зима, будем заниматься и попробуем, а весной выкатим». И вот эти слова «весной выкатим» меня и подкупили, – поделилась историей обладательница «железного» титула.
Еще один участник международного старта, Байжан КАНАФИН, отметил, что Ironman Kazakhstan стал прекрасным праздником для всех присутствующих.
– Погода нам благоволила, поднимая настроение всем участникам. Меня и нашу команду Documentolog пришли поддержать коллеги и моя семья. Это было так круто и приятно. Особенно когда тебя поддерживают, громко крича твое имя, улыбаются, дудят, визжат – чувствуешь особый прилив сил. Участвуйте в соревнованиях и поддерживайте своих близких – эти эмоции будут одними из лучших моментов в жизни, – сказал Байжан Канафин.
Триатлет признался, что он был полностью настроен пройти гонку и текущая форма это позволила сделать.
– Проплыл хорошо, ну и «по физике» самочувствие было отличным. На велоэтапе я радовался ощущению мощи в ногах и легкости, с которой выкручивал 280-300 Вт. Несся под 45-46 км/ч и чувствовал себя очень комфортно, готовясь к быстрому бегу, – поделился Байжан Канафин.
По его словам, он невнимательно отнесся к изучению маршрута велотрассы, понадеявшись на указатели. Поэтому на велоэтапе, уже став первым или вторым в абсолюте, пропустил нужный поворот и проехал лишних 14 км, то есть вместо 90 км – 103,8 км, а это лишние 23-24 минуты работы на приличной мощности.
– Конечно, расстроился, но решил гонку закончить просто как хорошую тренировку. Поэтому на беге я просто кайфовал. Увы, таких, как я, оказалось еще несколько ребят. В общем, к маршруту надо относиться вдвойне внимательнее. А еще теперь понимаю, что если раньше на гонке ты редко шел в лидерах и мог не переживать за трассу, поскольку впереди тебя всегда был кто-то, то сейчас, когда сам претендуешь на лидирующие позиции, надо быть вдвойне подготовленным. Ну и сегодняшний день еще раз подтвердил, что удача в любом успехе играет не последнюю роль, – подчеркнул атлет.
Среди казахстанских участников также были солист группы «Орда» Дастан ОРАЗБЕКОВ, олимпийский чемпион Серик САПИЕВ, профессиональная триатлонистка Екатерина ШАТНАЯ и исполнительный директор «Алматы Марафона» Салтанат КАЗЫБАЕВА.
Среди победителей на полной «железной» дистанции BI Group Iro
nman Kazakhstan-2022 стал россиянин Алекс ГРИГОРЬЕВ. Он прошел гонку за 8 часов 13 минут. Вторым финишировал его соотечественник Антон БЕРЕЗНЯК – 8 часов 49 минут, третьим – казахстанец Алексей ВШИВЦЕВ со временем 8 часов 51 минута. Среди женщин первой пришла россиянка Валентина КУКРУС, ее время 9 часов 46 минут, второй – представительница Турции Guney Merve – 10 часов 9 минут, третьей – представительница России Ирина ВЛАДИМИРОВА – 10 часов 23 минуты.
Половинку «железной» дистанции BI Group Ironman 70.3 Astana преодолел и занял первое место среди мужчин Godard Olivier из Люксембурга – 3 часа 59 минут, вторым за 4 часа стал Богдан КОВАЛЕНКО из России, третьим – Алексей НИКУЛИН за 4 часа 10 минут. Среди женщин первой к финишу пришла спортсменка из Турции Sayar Sera, ее время 4 часа 35 минут, второй – россиянка Инна ЦЫГАНОК-ТУТУКИНА (4 часа 36 минут), третьей – казахстанка Дина ШАЙМЕРДЕНОВА (4 часа 36 минут).
